We zijn er allemaal wel eens schuldig aan: zeuren over een volle inbox, gestrest door je to-do list, of volledig uit je stekker gaan vanwege een file. We hebben soms het idee dat problemen en verplichtingen onze levens overnemen, zonder daar iets tegen te kunnen doen. Wat best interessant is, want de meeste problemen zijn vrij structureel en voorspelbaar. Hoe gaan we dus om met deze structurele aanwezigheid van problemen zonder ons continue slachtoffer te voelen?

De aanleiding van deze blog is de meditatie-app van Martijn, de trekker van GalanNXT. Martijn gebruikt de meditatie-app van Sam Harris, Waking Up, die zowel dagelijks korte begeleide meditaties biedt als korte fragmenten met filosofische, psychologische en praktische lessen. Tijdens onze Jaarplan-dag in januari luisterden we gezamenlijk naar de les ‘Solving Problems’ wat voor een aantal interessante inzichten zorgde.

‘Wil je echt zo gestrest zijn?’

Een belangrijke vraag die in het fragment werd gesteld was of we echt gestrest willen zijn door onze problemen. We lijken over het algemeen namelijk prima in staat te zijn deze op te lossen. Is het dus echt onoverkomelijk dat we lijden onder onze inbox en to-do lijst of creëren we dit lijden zelf? Het antwoord uit de les van Sam Harris stelde dat dit laatste het geval is. Volgens Sam Harris moeten we ons meer bewust worden van onze gedachtegang rondom problemen en bewust kiezen voor onze houding ten opzichte van problemen en verplichtingen. Ja, je kunt tijd besteden aan zeuren en klagen, maar je kunt ook je mouwen opstropen en aan de slag gaan. Want problemen en verplichtingen maken nu eenmaal deel uit van ons leven. Als je doelen en ambities hebt, heb je problemen…

‘Dacht je nu echt dat er een dag zou komen waarop je geen problemen zou hebben?’

Wanneer je op een pessimistische manier naar onze maatschappij kijkt, zou je kunnen zeggen dat deze aan elkaar hangt van problemen. De politiek is er voor politieke problemen, de brandweer moet branden blussen en als organisatieadviseurs leven we van het oplossen van problemen bij onze klanten. Problemen zijn een fundamenteel deel van onze maatschappij en vormen op veel momenten de basis van ons denken en doen. Naast dit fundamentele element, is er een incidenteel element bij problemen: een weekje de griep, je laptop crasht of een kras op je auto. Het zijn alledaagse problemen die om de zoveel tijd gewoon gebeuren. Ze zijn incidenteel, maar wel voorspelbaar. Daar komen we terug op het stukje bewustwording. Boeddhisten verwijzen hierbij naar ‘the law of impermanence’ (de wet van vergankelijkheid). De bekende monnik Thich Nhat Hanh zegt hierover: ‘It is not impermanence that makes us suffer. What makes us suffer is wanting things to be permanent when they are not.’ Je kunt dus krampachtig proberen deze problemen te voorkomen en wanneer het dan toch gebeurt heel chagrijnig of agressief worden, maar dat neemt de problemen niet weg. Het is voor jezelf en je omgeving fijner om te accepteren dat die laptop een keer gaat crashen en op dat moment naar een oplossing te zoeken in plaats van in de slachtofferrol te duiken. Problemen zijn er nu eenmaal en we hebben ze zelfs meer nodig dan we denken…

‘Vinden we een leven zonder problemen echt wel leuk?’

Een treffend voorbeeld dat Sam Harris in zijn fragment gebruikt is een videospel waarbij je opeens in een heel saai level zit. Er zijn geen obstakels, geen raadsels en er is ook geen ultieme eindbaas. Zou je zo’n videospel willen spelen? Waarschijnlijk niet. Uiteindelijk willen we als mensen uitdagingen en problemen om op te lossen, anders zou werk en leven wel erg saai worden. Ook Mark Manson, de schrijver van het boek The Subtle Art of Not Giving a F*ck haakt aan op dit onderwerp. Manson stelt namelijk dat het oplossen van problemen ons juist gelukkig maakt. Wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor een probleem, geloof je ook meer in het effect van je eigen acties en ben je in staat je probleem op te lossen. Dit geeft ons een veel beter gevoel dan het afschuiven van verantwoordelijkheden of jezelf slachtoffer maken van je eigen to-do list. Als mens heb je een keuze hoe om te gaan met problemen en uitdagingen. Dus neem eens de tijd om na te denken over jouw houding ten opzichte van problemen en of deze houding je helpt. Problemen zullen er namelijk altijd zijn en kunnen zelfs bijdragen aan ons geluk, dus een verhouding met iets meer liefde dan afkeer, kan helpend zijn!

Een keer sparren over dit onderwerp met een NXT-adviseur? Neem gerust contact met ons op!